ما هي الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

ما هي الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة ؟

مُساهمة من طرف أبو أحمد في 29/02/12, 07:54 am

العنب الأحمر


له خاصية مقاومة البكتريا والفيروسات وأيضا مضاد للأكسدة

الـــتوت


مضاد للفيروسات وغنى بفيتامين سى ومضاد قوى للأكسدة ومانع لتمحور الخلايا والتي تؤدى
إلى الإصابة بالسرطان كما أنه غنى بالألياف التوت البرى مضاد للبكتريا والفيروسات


الـفـــراولة



وهى مضادة للفيروسات ومضادة للسرطان وقد تلاحظ أن الأفراد الذين داوموا على تناولها بصفة
مستمرة تنخفض لديهم احتمالات الإصابة بأي نوع من أنواع السرطانات


الـتفـاح


مضاد للبكتريا والالتهابات ومضاد للأكسدة وغنى بالألياف الصلبة والغير صلبة وقشره يحتوى على مادة
كريستين المفيدة كما أنه مفيد في خفض معدلات الكوليسترول بالدم وله أيضا خاصية تمنع الإصابة بالسرطان


الأنـانــاس


مقاوم للبكتريا ومضاد للفيروسات ومضاد للالتهابات ويساعد على الهضم


الــثوم


وهو نوع من المأكولات التي تتعدد فوائده فيمكن استخدامه كمضاد حيوي طبيعي ومضاد للفطريات
ومضاد للأكسدة ومضاد للفيروسات ومقاوم للالتهابات ويقوى جهاز المناعة وخافض للكوليسترول
والضغط والسكر ومفيد لحالات الربو والبرد والسعال وقد يمنع الإصابة بالأورام و يقلل من فرص انتشارها.

فول الصويا


مضاد للأكسدة ومضاد للفيروس ويحتوى على هرمون الاستروجين الطبيعي كما أنه له خاصية تفيد في خفض من مستوى الكوليسترول بالدم.


الزبـــادي


وهو من الأغذية المفيدة وله خاصية مقاومة للبكتريا ومضاد للأكسدة ويقوى جهاز المناعة.


العسل الأبيض


بمثابة مضاد حيوي طبيعي و يساعد في التئام الجروح ومعالج لبكتريا الأمعاء كما أنه قد يستخدم كمهدئ طبيعي وننصح بتناوله بكثرة في مأكولاتنا وفى النحلية بدلا من السكر الذي من أثاره الجانبية جمح جهاز المناعة.



الـــذرة


مضادة للأكسدة والفيروسات القرنبيط مضاد للأكسدة والفيروسات وخافض للكوليسترول كما أنه يحتوى على ألياف وله خاصية حماية الجسم من السرطانات لما يحتويه من مركبات وخاصة لأولئك الأفراد الذين يعتمدون على هرمون الاستروجين والسيدات المصابات بسرطان الثدي



الجزر

مضاد للأكسدة والفيروسات وبه ألياف وغنى بالبيتاكاروتين ويقوى جهاز المناعة


اللهانة ( اللملفوف - الكرنب )


بجميع أنواعه والخس مقاوم للبكتريا ومضاد للأكسدة
كما أنه يعتبر عنصر هام لمنع الإصابة بالسرطان .


البروكلى


مضاد للأكسدة والفيروسات ويخفض من مستوى الكوليسترول بالدم ويحتوى على ألياف وله خاصية حماية الجسم من السرطان وخاصة بالنسبة لأولئك الأفراد الذين يعتمدون على هرمون الاستروجين و مفيد كذلك بالنسبة للسيدات المصابات بسرطان الثدي.



الشعير


عرف منذ قديم الزمان في منطقة الشرق الأوسط بأنه دواء القلب و يفيد في خفض معدلات الكوليسترول كما أنه له مفعول مضاد للفيروسات ومضاد للسرطان ويحتوى على مضادات فعالة للأكسدة.



الأفوكادو


يحتوي على فيتاميني E وb6 وكلاهما يسهمان في إنتاج مضادات الأجسام ويقويان قدرة خلايا الدم البيضاء على مكافحة الرشح.



القرفة


تتميز بخصائصها المقاومة للجراثيم والفطريات، وهي قادرة على تدفئة الجسم بأكمله وتساعد
على تقويته أثناء العدوى الفيروسية. ويمكن إعداد نقيع فاعل جداً في تعزيز المناعة، عن طريق وضع
عود صغير من القرفة و4 شرائح من الزنجبيل في الماء المُغلى وتركه منقوعاً لمدة ربع ساعة، قبل احتسائه.



السبانخ


غني بالكاروتينويدز، التي يحولها الجسم إلى فيتامين A لتعزيز مناعته.
وهو غني أيضاً بالزنك الذي يقوي خلايا الجهاز المناعي التي تقاوم الجراثيم والفيروسات



تمنياتي للجميع بالصحة والعافية


أبو أحمد
------------------
------------------

برج الحوت عدد المساهمات: 974
نقاط: 2831
تاريخ التسجيل: 26/12/2010
الموقع: العراق

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى